Estas técnicas não representam uma cura, mas sim um meio para auxiliar nos momentos mais desafiantes.Pode parecer que num pico de ansiedade não sejas capaz de implementar estas técnicas, mas quero que saibas que qualquer ação que te ajude a libertar a maior tensão ajuda-te a acalmar e a gerir melhor os momentos seguintes, em vez de acumulares uma grande quantidade de energia de stress.👉 Esta técnica de respiração ajuda-te nestes momentos mais desafiantes?