Já te aconteceu tentares meditar e ficares pior do que quando começaste?Se estás a começar e estás a seguir a ideia de que para meditar tens de “limpar a mente” então é possível que estejas a sobrecarregar as tuas emoções e pensamentos. E isto “assusta” a tua mente, pois a mente é rebelde e dizer-lhe que ela precisa de silenciar porque decidiste fazer isso de um momento para o outro, ela não vai compreender.Então vamos com sabedoria. Este reels é para ti.A ideia de silenciar a mente para meditar, pode mesmo atrapalhar. E no teu caminho de meditação a frustração pode ganhar.👉 Já sentiste isto? Que falhaste na meditação porque os pensamentos invadiram a tua mente?